遵义高嵌体牙术后保健护理要点

18岁以后，第三磨牙开始萌发。但现代人牙颌功能逐渐减退，这颗牙齿往往处于退化状态，牙位不正或阻生的情况很常见。食物容易嵌塞在牙缝里，口腔卫生难以维持，久而久之就可能引发龋病、冠周炎等口腔问题，给年轻人的生活和工作带来不少困扰。一旦发现牙齿位置不正、阻生或没有对颌牙，最好早点找牙医拔除。遵义高嵌体牙齿之后，该怎么做好保健护理呢？

叩齿是个不错的习惯：先静下心来，轻轻闭嘴，然后用上下牙齿轻轻叩击几十下，让所有牙齿都参与进来，但用力别太大，以免咬到舌头。经常叩齿能增强牙齿的稳固性，不容易松动脱落，还能提升咀嚼力，促进消化。

1. 养成良好的口腔卫生习惯。中老年人的牙齿完好率普遍不高，很多人戴假牙，牙病发病率也高，牙周萎缩、牙齿移位、牙缝变大等问题常见。使用牙签时要小心，最好换成牙线来清理牙缝食物残渣。吃饭时多嚼几下，既能刺激唾液分泌冲走牙齿上的脏东西，又能按摩牙龈，对牙齿健康很有帮助。

2. 定期检查牙齿，及时发现并治疗牙病。蛀牙要尽快做填充治疗，牙周病患者要坚持系统治疗，缺牙要及时修复，每年至少洁牙一次。

3. 加强身体和口腔局部锻炼。早晚刷牙后，用干净的食指按压牙龈，从牙根往牙冠方向上下按摩，再沿牙龈水平前后揉搓1-2分钟，能改善血液循环，让牙龈更健康。早晚洗牙后或平时，上下牙齿互相叩击30-50下，可以促进牙周组织的血液循环，增强抗病能力，延缓衰老。

4. 注意饮食营养。牙齿的生长发育和营养密切相关。缺乏维生素A会影响牙釉质发育，降低牙齿抗病能力；缺乏维生素C会阻碍钙吸收，影响牙齿钙化。氟元素能通过全身和局部作用预防蛀牙。粗糙、纤维丰富的食物如蔬菜水果，有清洁牙齿的作用，有助于保持口腔卫生。蛋白质、维生素、钙、磷、氟等营养素，对牙齿和牙周组织的修复、再生都很重要。

误区：有人认为人牙和老鼠牙一样，越磨越结实，啃硬东西没关系。其实人牙和老鼠牙完全不同。啮齿动物牙齿长得快，必须通过啃咬来控制长度；而人牙生长较慢，牙釉质有限，过度磨损会破坏它。牙釉质受损后，深层牙本质暴露，牙髓神经失去保护，容易引发牙本质过敏或蛀牙。牙齿磨损严重还会导致牙齿移位、脸型改变显老，甚至引起颞颚关节疼痛。所以老人要特别避免磨损牙齿。槟榔、甘蔗、硬壳坚果、炒花生都不宜啃咬，更不能用牙齿开瓶盖、拔针、咬钉子。牙刷刷毛也不宜太硬，防止磨损牙齿。

牙周炎是中老年人常见的病，但很多人不重视。很多人觉得牙周炎只是"上火"，吃点药就行，其实它容易反复发作，损害牙周健康，导致牙齿松动脱落。治疗牙周炎不能只吃药，要做局部治疗如洁牙、冲洗上药、龈下刮治甚至翻瓣手术，配合全身用药效果才好。别小看牙周炎，不重视防治，牙齿迟早会成群脱落。

要想让孩子牙齿发育好，要在牙齿发育阶段注意饮食营养和口腔卫生，加强锻炼，多晒太阳，多接触大自然，增强体质。婴幼儿时期避免使用四环素类药物。同时做好婴幼儿保健工作，尤其是出生到1岁这个容易发生营养障碍、传染病和佝偻病的阶段，这对牙齿发育很重要。