晚上用白醋7天暴瘦38斤？揭秘民间减肥偏方的真相，科普知识解读！

最近，网络上流传一种快速减肥的方法。事实上，很多减肥方法都存在一些隐患。它们只能减少我们体内的水分含量，并不能完全减轻体重。减肥情况很容易，而且很容易复发。那么最近很多人都流传着晚上用白醋7天减38斤的说法？民间减肥偏方到底有没有效果？让我们一起来科普一下吧！下面就让我们一起来了解一下吧。

晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的吗

如果一个人确实肥胖，但是他的胃肠功能比较好，通过食用白醋，他可以在7天内减掉38斤甚至更多，但是这样对我们的身体还是存在一些风险的。毕竟，减肥应该是循序渐进的。如果一次减肥太过集中，对我们身体器官等部位的伤害就会比较大，很容易造成伤害。将会出现反弹。

事实上，白醋汁富含氨基酸。氨基酸可以促进我们的肠胃蠕动，可以让我们的消化功能更加强大，促进短时间内的排便，对于缓解便秘很有帮助。另外，白醋还可以降低血脂，让我们的血脂恢复正常，所以用白醋来减肥是完全可以的。不过，肠胃状况好的人在使用白醋减肥时需要这样做。做之前一定要稀释，否则我们的胃酸分泌可能会增加，对身体造成伤害。

使用白醋减肥时，有几种不同的方法。让我们来看看这些方法。

1、白醋蜂蜜法

这种情况，可以用四勺白醋，加一勺蜂蜜，加入200毫升温水混合稀释。每天睡前使用，可达到快速通便、减肥的效果。

2、花生白醋法

本例准备300克花生酱。将这些花生洗净，然后放入玻璃纤维中，加入500升白醋，摇匀，然后腌制。大约需要10到7天。每天吃饭前吃一点就可以了。对减肥非常有效。

以上两种方法都是白醋减肥法的实际运用。不过，减肥的时候，应该选择更适合自己的方法，也应该选择问题较少的方法。毕竟短时间内减掉过多的体重会对我们的身体造成伤害。它会造成一些伤害并可能损害您的健康。

主要原料：含碱拉面90克、熏烤火腿20克、北岭酱菜5克

辅助材料：蒜瓣一瓣，长椒一粒，孜然粉少量，熟芝麻少量，花生适量，海鲜酱油1汤匙，香油2汤匙，白醋2汤匙，食用盐1汤匙、冷开水350ml、香菜（香菜）1小根

香肠咸菜冷面的做法

1.我很饿了，准备好材料，赶紧拍照；

2、锅中倒入水，烧热，烧开，加入鲜面条，加少量盐，再次煮至面条稍软有嚼劲，但不是完全软。捞起，放入凉开水中；

3、将鲜面条从凉开水中捞出，滤去水分，放入大盘中，加入香油和白醋，搅拌、松散，放凉，以免粘连；

4、蒜瓣切末，辣椒切末，花生仁用花刀敲碎，香肠切块，咸菜切碎，备用；

5.炒锅加入油，加入蒜末炒香。倒入切碎的香肠、切碎的泡菜、切碎的辣椒和碎花生。炒至香肠变红。加入香油、海鲜酱油，撒上孜然粉。炒，炒；

6、小盘中放入适量冷面，盖紧香肠和咸菜，撒上芝麻和香菜，就可以了。

评价：面食的蛋白质比白米高，木薯淀粉比白米低。仅将相同份量的面食与白米饭进行比较，吃面食发胖的可能性较小。而且糕点的饱腹感很好，对于想要通过节食减肥的胖人来说是更好的选择。