如何制作美容养生汤？分享几个食谱！快来学习吧

如何煮汤美容保健？经常喝汤喝水的人身体会很健康，并且能有效促进身体新陈代谢。尤其是哺乳期的女性，多喝热水对女性乳汁分泌也有好处。目前，很多爱美人士经常喝一些美容养生汤品，不仅能预防疾病，还能强身健体。美容养生汤的功效有很多，包括护肤、排毒、美容等。甚至有一些汤具有丰胸、减肥甚至明目的功效。以下菜谱比较受欢迎，其中有美容养生的汤法。

如何熬汤美容保健？

1、沙参百合润肺汤：

可以用人参、百合、瘦猪肉、陈皮、无花果来熬汤。做汤的时候一定要少加盐。此汤具有润喉、清烦、保护声带、改善便秘、有效预防痔疮的功效，并有一定的化痰作用。

2. 蔬菜骨头汤：

制作蔬菜骨头汤时，主要蔬菜是芹菜、蘑菇、胡萝卜、玉米。材料有姜、味精、韭菜、盐少许、龙骨一块。先大火煮一个小时，然后慢火煮20分钟。这种汤可以促进钙、铁的吸收，使维生素得到良好的摄入，并提供比较充足的膳食纤维。

3、鲫鱼汤：

鲫鱼汤是哺乳期妇女的良好哺乳汤品。做法很简单，只需将鸡肉和鱼吸干净，然后放入热锅中煎至两面金黄，然后放入水中，用小火煮即可。出锅时可以放点葱、姜，撒点盐。这样就有了明目的功效，同时还能有效的改善消化功能。它还具有润肤、健脾和胃的功效。

4、枸杞瘦肉蛋花汤：

主要是用瘦肉、枸杞、鸡蛋一个、姜片一些来熬汤。你也可以切几片胡萝卜。这种汤具有清肝明目的功效，同时还有疏肝理气的功效。如果经常饮用，可以有效改善心情，改善皮肤。

5、花生猪蹄汤：

加入几颗花生米，然后将猪蹄放入水中熬成汤。由于花生中的脂肪含量比较高，所以肉中的胶原蛋白也比较高。如果两者一起煮，可以使乳房发育，起到丰胸的作用。这是很多。所有女人都喜欢的汤。

6、木瓜炖鱼汤：

用木瓜，然后将一块鲜鱼放入水中包裹起来。大约需要半个小时。木瓜中的木瓜蛋白酶可以促进乳房发育，是特别好的丰胸汤。