磨骨骨折应该吃什么食物有助于恢复？

磨骨骨折是一种常见的骨折类型，恢复期需要注意饮食，合理搭配营养食物，有助于加速骨折恢复。下面介绍一些适合磨骨骨折患者食用的食物。

1.高蛋白食物

磨骨骨折恢复需要大量的蛋白质，以帮助修复受损的骨骼组织。鱼、肉、蛋类等高蛋白食物是必不可少的。此外，豆类、牛奶、坚果等也是高蛋白的食物，可以适量食用。

2.富含维生素D的食物

维生素D是促进钙吸收和骨骼生长的重要营养素。富含维生素D的食物也是必须的。鱼类（比如鲑鱼、鲭鱼等）、蛋黄、奶制品等都是富含维生素D的食物。

3.富含钙的食物

钙是构成骨骼的重要元素，也需要大量摄入富含钙的食物。牛奶、豆腐、芝士、海带等都是富含钙的食物，可以适量食用。

4.富含维生素C的食物

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对骨骼生长和修复有很大的帮助。富含维生素C的食物也是必须的。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是富含维生素C的食物。

总之，磨骨骨折的恢复期间需要注意饮食，食用含有丰富营养的食物，如高蛋白食物、富含维生素D和钙的食物以及富含维生素C的食物。同时也要避免食用过于油腻或者刺激性的食物，如辛辣食物、烟酒等，以免影响恢复效果。